- 血糖生成指數(shù)(GI)
- 以下內(nèi)容僅供參考，具體情況請遵醫(yī)囑！
排名
食物名稱
每百克含量()
1
蒜黃 1
2
芥藍(lán) 1.3
3
月光白 5
4
壽眉 5
5
銀駿眉 5
6
貢眉 5
7
正山小種 5
8
白牡丹 5
9
滇紅茶 5
10
祁門紅茶 5
11
白茶 5
12
紅茶 5
13
白毫銀針 5
14
白玉菇(鮮) 11
15
蟹味菇(鮮） 11
16
冬瓜 11
17
蟹味菇(干） 11
18
香榧 12
19
洋蔥 12.9
20
大蒜 13
21
馬鈴薯粉 13.6
22
花生 14
23
西洋菜 15
24
油麥菜 15
25
空心菜 15
26
茭白 15
27
蒜苔 15
28
碧根果 15
29
南瓜子 15
30
松子 15
31
夏威夷果 15
32
碧螺春 15
33
15
34
綠茶 15
35
信陽毛尖 15
36
15
37
巴旦木 15
38
甜椒 15
39
紅甜椒粉 15
40
青梅 15
41
黃茶 15
42
蒙頂黃芽 15
43
莫干黃芽 15
44
都勻毛尖 15
45
廣東大葉青 15
46
黃山毛峰 15
47
霍山黃芽 15
48
太平猴魁 15
49
君山銀針 15
50
莧菜 15