| 分類 | 項目 | 每[100克]可食部 | NRV% |
|---|---|---|---|
基本營養(yǎng) |
能量 | 318千卡 | 16% |
| 蛋白質(zhì) | 12.14g | 20% | |
| 脂肪 | 4.6g | 8% | |
| 碳水化合物 | 58.26g | 19% | |
| 糖 | - | - | |
| GI | - | - | |
| 膳食纖維 | - | - | |
| 嘌呤 | - | - | |
脂類 |
單不飽和脂肪酸 | 1.49g | - |
| 多不飽和脂肪酸 | 2.02g | - | |
礦物質(zhì) |
鈉 | 92mg | 5% |
| 磷 | 6mg | 1% | |
| 鉀 | 2130mg | 106% | |
| 鎂 | 314mg | 105% | |
| 鈣 | 1633mg | 204% | |
| 氯 | 141.86mg | - | |
| 硫 | 132.3mg | - | |
| 鐵 | 0.11mg | 1% | |
| 鋅 | 0.3mg | 3% | |
| 碘 | - | - | |
| 硒 | - | - | |
| 氟 | - | - | |
| 銅 | 0.11mg | 14% | |
| 鉻 | - | - | |
| 鉬 | - | - | |
| 鈷 | - | - | |
| 硼 | - | - | |
| 鎳 | - | - | |
| 釩 | - | - | |
| 硅 | - | - | |
| 砷 | - | - | |
| 鋰 | - | - | |
| 錫 | - | - | |
| 鍶 | - | - | |
維生素 |
維生素A | 18.9μg | 2% |
| 維生素D | - | - | |
| 維生素E | - | - | |
| 維生素K | - | - | |
| 維生素B1 | 0.19mg | 14% | |
| 維生素B2 | 0.42mg | 30% | |
| 維生素B6 | 0.78mg | 56% | |
| 維生素B12 | - | - | |
| 維生素C | 30.7mg | 31% | |
| 煙酸 | 16.82mg | 120% | |
| 葉酸 | 95µg DFE | 24% | |
| 泛酸 | 1mg | 20% | |
| 生物素 | - | - | |
| 膽堿 | - | - | |
氨基酸 |
亮氨酸 | 1234mg | - |
| 異亮氨酸 | 650mg | - | |
| 甲硫氨酸 | 311mg | - | |
| 蘇氨酸 | 689mg | - | |
| 賴氨酸 | 806mg | - | |
| 色氨酸 | 266mg | - | |
| 纈氨酸 | 705mg | - | |
| 苯丙氨酸 | 584mg | - | |
| 胱氨酸 | 245mg | - |