午夜视频一区二区三区,国产视频网,国产成人精品免费视频大全办公室,国产一二三视频,久久亚洲精品无码,国产午夜精品一区二区三区,久久99热精品免费观看k影院

生物素

生物素

百度百科
別稱:維生素B7、維生素H、輔酶R
B族維生素之一。在羧化、脫羧和轉(zhuǎn)羧化反應(yīng)中起輔酶作用。來源國標(biāo)[ WS/T 476—2015 定義3.6.3.10 ] 生物素有助于維持皮膚和毛發(fā)健康。
用法與用量
每日生物素推薦攝入量(μg/d)
年齡/階段性別
男女
0歲~ 5 5
0.5歲~ 10 10
1歲~ 17 17
2歲~ 17 17
3歲~ 17 17
4歲~ 20 20
5歲~ 20 20
6歲~ 20 20
7歲~ 25 25
8歲~ 25 25
9歲~ 30 30
10歲~ 30 30
11歲~ 30 30
12歲~ 35 35
13歲~ 35 35
14歲~ 35 35
15歲~ 40 40
16歲~ 40 40
18歲~ 40 40
30歲~ 40 40
50歲~ 40 40
65歲~ 40 40
75歲~ 40 40
80歲~ 40 40
備孕期 +10
孕早期(1~12周) +10
孕中期(13~27周) +10
孕晚期(≥28周) +10
哺乳期(乳母) +10
爭(zhēng)議情況:
進(jìn)展情況:
富含的食物
排名
食物名稱
每百克含量(μg)
1
90.1μg
2
85.1μg
3
79.3μg
4
73μg
5
73μg
6
73μg
7
39.4μg
8
37.1μg
9
31μg
10
17.1μg
缺乏表現(xiàn)
脫發(fā)、抑郁、皮膚病如濕疹、皮炎等、脂肪代謝障礙等。
三河市| 高要市| 斗六市| 诸暨市| 通化市| 瓮安县| 荆州市| 柳江县| 工布江达县| 雅安市| 洮南市| 宜良县| 都匀市| 高州市| 游戏| 甘洛县| 临潭县| 定日县| 股票| 京山县| 吉安市| 鄂尔多斯市| 大安市| 横峰县| 镇江市| 虹口区| 武夷山市| 深水埗区| 安远县| 赤壁市| 全州县| 翁牛特旗| 扬州市| 苍南县| 门源| 太保市| 汉阴县| 东源县| 河北省| 定日县| 察雅县|