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			糙米食用指南		              








	


    

        
         糙米    

   
	








    

    	

       
 糙米
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               

             
       

        

            

            	      		                糙米
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			362	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			7.5	    			
	    				    			蛋白質(zhì)(克)
	    		

	    			    		

	    			2.7	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    			76.2 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數(shù)據(jù)

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產(chǎn)地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據(jù)
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            薄荷糙米粥
			
        
    
        
    
            
    薄荷糙米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            玫瑰紅豆大棗糙米粥
			
        
    
        
    
            
    玫瑰紅豆大棗糙米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            糙米炒飯
			
        
    
        
    
            
    糙米炒飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            山藥糙米粥
			
        
    
        
    
            
    山藥糙米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            糙米時蔬軟飯
			
        
    
        
    
            
    糙米時蔬軟飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            糙米花生豆?jié){
			
        
    
        
    
            
    糙米花生豆?jié){
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            素鰻魚煲仔飯
			
        
    
        
    
            
    素鰻魚煲仔飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅棗薏仁菊花粥
			
        
    
        
    
            
    紅棗薏仁菊花粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紫薯糙米粥
			
        
    
        
    
            
    紫薯糙米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅蘿卜糙米粥
			
        
    
        
    
            
    紅蘿卜糙米粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            糙米燕麥飯
			
        
    
        
    
            
    糙米燕麥飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            果干雜糧飯
			
        
    
        
    
            
    果干雜糧飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            清明桃花粥
			
        
    
        
    
            
    清明桃花粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            南瓜糙米飯
			
        
    
        
    
            
    南瓜糙米飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅薯糙米飯
			
        
    
        
    
            
    紅薯糙米飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            香芋雜糧粥
			
        
    
        
    
            
    香芋雜糧粥
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            十色紫米核桃奶露
			
        
    
        
    
            
    十色紫米核桃奶露
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            方便飯團(tuán)
			
        
    
        
    
            
    方便飯團(tuán)
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            紅白蘿卜鯽魚湯
			
        
    
        
    
            
    紅白蘿卜鯽魚湯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            雜糧彩豆飯
			
        
    
        
    
            
    雜糧彩豆飯
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   	        	    

			

	
	








    
	
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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護(hù)申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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