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苦瓜

苦瓜寒苦

22低熱量(千卡)

1 蛋白質(zhì)(克)

0.1無(wú) 脂肪

4.9 低碳水化合物

24低血糖指數(shù)(GI)

營(yíng)養(yǎng)成分

健康數(shù)據(jù)

口感特點(diǎn): 苦瓜口感爽脆多汁，烹飪后略帶嚼勁。其特有的苦味可被適當(dāng)烹調(diào)中和，帶來(lái)獨(dú)特的回甘滋味�？喙先赓|(zhì)清脆易熟，能充分吸收湯汁與調(diào)料的風(fēng)味，為菜肴增添層次感與健康價(jià)值。

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