平菇

平菇微寒甘

大雪時節(jié) 宜食原理及依據(jù)

24低熱量(千卡)

1.9 蛋白質(zhì)(克)

0.3無脂肪

4.6 低碳水化合物

30低血糖指數(shù)(GI)

平菇又叫側(cè)耳、蠔菌、蠔菇

平菇起源于平菇是一種真菌，通常生長在多種闊葉樹種的枯木、朽樹樁或活樹的枯死部位上。這種蘑菇在世界各地都有分布，特別是在中國，大部分地區(qū)都有生產(chǎn)，如河南、河北等地。

說到平菇，就不得不提其鮮美的口感。這種蘑菇肉質(zhì)肥厚、柔軟，烹飪后口感爽滑、鮮嫩多汁。你可以清炒它，感受那原汁原味的鮮香；也可以用它來燉湯，為餐桌增添一份醇厚的美味。不僅如此，平菇還含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，真的是美味與健康并存。

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