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			鱈魚食用指南		              
        

        

        

        

	

        
    
        
        
         鱈魚    
        
   
        	

        

        



        
    
        
    	
        
       
         鱈魚
       
       
       			 		 
		 		        
       											
       
          
               
        
             
       
        
        
        
            
        
            	      		                鱈魚
            
        
        
        
    
        
        
        
        
        
        	
	    	
        
	    	
        
	    		
	    			    		
        
	    			88	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		
        
	    			    		
        
	    			20.4	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		
        
	    			    		
        
	    			0.5	    			
	    				    			脂肪
	    		
        
	    			    		
        
	    			0.5 	    			
	    				    			碳水化合物
	    		
        
	    			    			    			    		
	    	
        
	    	
	    	
        
	    	
        
	    		
        食品安全
        
	    		
        營養(yǎng)成分
        
	    			    			    		
        適宜人群
        
	    		
        健康數據
        
	    	
        
	    	
        
        
    
        

        


        

        
   
          
       
        • 
          簡介
       
          • 
       
        • 
           如何挑選
       
          • 
       
        • 
       		產地好物
       
          • 
       
        • 
           食用指南
       
          • 
   
        

        

 
        
    
        
        
        
            
        
                
                
        
            
        
            
        
                
        
                    
        
                    
          
                        
        • 
                            
          
                                原理
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                        
        • 
                            
          
                                依據
                            
          
                            
          
                            
          
                        
          • 
                    
        
                
        
            
        
        
        
    
        
    
        

        
 
 
        

        
		   
    		
        
	    
        常見菜譜
        
	    
          
										   
        • 
    
        
          
        	        				            手打魚丸
			
        
          
        
          
            
          手打魚丸
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            香煎鱈魚配咖喱汁
			
        
          
        
          
            
          香煎鱈魚配咖喱汁
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            鮮族風味辣椒醬腌鱈魚
			
        
          
        
          
            
          鮮族風味辣椒醬腌鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            咖喱煮鱈魚
			
        
          
        
          
            
          咖喱煮鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            雪菜干燒銀鱈魚
			
        
          
        
          
            
          雪菜干燒銀鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            微波鱈魚
			
        
          
        
          
            
          微波鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            咸蛋黃炒魷魚
			
        
          
        
          
            
          咸蛋黃炒魷魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            泰醬銀鱈魚
			
        
          
        
          
            
          泰醬銀鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            經典酥炸鱈魚排
			
        
          
        
          
            
          經典酥炸鱈魚排
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            檸蜜香烤鱈魚
			
        
          
        
          
            
          檸蜜香烤鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            鱈魚蒸蛋
			
        
          
        
          
            
          鱈魚蒸蛋
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            酥皮芝士鱈魚卷
			
        
          
        
          
            
          酥皮芝士鱈魚卷
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            豆豉辣椒蒸鱈魚
			
        
          
        
          
            
          豆豉辣椒蒸鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        • 
    
        
          
        	        				            紅燒鱈魚
			
        
          
        
          
            
          紅燒鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

          • 			   			   
        • 
    
        
          
        	        				            茄汁鱈魚
			
        
          
        
          
            
          茄汁鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香菇鱈魚豆芽湯
			
        
          
        
          
            
          香菇鱈魚豆芽湯
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香橙鱈魚
			
        
          
        
          
            
          香橙鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            澆汁香鱈魚
			
        
          
        
          
            
          澆汁香鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            黑椒澆汁鱈魚
			
        
          
        
          
            
          黑椒澆汁鱈魚
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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        	        				            香蒸鱈魚鰭肉
			
        
          
        
          
            
          香蒸鱈魚鰭肉
          
            
          
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
          
        
          
              

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                                        駕駛類型
                                        
        
                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        
        
                                        
        
                                    
        
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
        
                                
        
                                    
                                    
                                
        
                            
        
                            
                            
                            
        
                                
                                
        
                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                
        
                            
        
                        
        
                    
        
                    
        
                        
        
                            
        
                                
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