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			牛排食用指南		              








	


    

        
         牛排    

   
	








    

    	

       
 牛排
       
       
       			 		 
		 		 
		 		 		 
		        
       											
       
          
               

              

              春分時節(jié) 少食 原理及依據(jù)
       

             
       

        

            

            	      		                牛排
            

        

    

        

        

        	
	    	

	    	

	    		
	    			    		

	    			149	    			
	    				    			熱量(千卡)
	    		

	    			    		

	    			21.7	    			
	    				    			蛋白質(克)
	    		

	    			    		

	    			6.3	    			
	    				    			脂肪
	    		

	    			    		

	    				    			-
	    				    			碳水化合物
	    		

	    			    			    			    		
	    	

	    	
	    	

	    	

	    		
食品安全

	    		
營養(yǎng)成分

	    			    			    		
適宜人群

	    		
健康數(shù)據(jù)

	    	

	    	
        

    








   
    
       
  • 
          簡介
       
    • 
       
  • 
           如何挑選
       
    • 
       
  • 
       		產地好物
       
    • 
       
  • 
           食用指南
       
    • 
   




 

    

        

            

                
                

            

            

                

                    

                    
    
                        
  • 
                            
    
                                原理
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                        
  • 
                            
    
                                依據(jù)
                            
    
                            
    
                            
    
                        
    • 
                    

                

            

        

    

    



 
 



		   
    		

	    
常見菜譜

	    
    
										   
  • 
    
        
    
        	        				            香草烤牛排
			
        
    
        
    
            
    香草烤牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            香煎牛排意面
			
        
    
        
    
            
    香煎牛排意面
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑椒牛肉
			
        
    
        
    
            
    黑椒牛肉
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑胡椒香煎牛排
			
        
    
        
    
            
    黑胡椒香煎牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            彩蔬黑椒牛肉粒
			
        
    
        
    
            
    彩蔬黑椒牛肉粒
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            嫩煎牛排
			
        
    
        
    
            
    嫩煎牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            亞麻籽牛肉沙拉
			
        
    
        
    
            
    亞麻籽牛肉沙拉
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            煎牛排
			
        
    
        
    
            
    煎牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            牛排丁炒彩椒年糕
			
        
    
        
    
            
    牛排丁炒彩椒年糕
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            麻辣干鍋
			
        
    
        
    
            
    麻辣干鍋
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            生菜牛肉雞蛋卷
			
        
    
        
    
            
    生菜牛肉雞蛋卷
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            醬爆牛肉金針菇
			
        
    
        
    
            
    醬爆牛肉金針菇
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            燉牛排骨
			
        
    
        
    
            
    燉牛排骨
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            速凍西冷牛排西蘭花套餐
			
        
    
        
    
            
    速凍西冷牛排西蘭花套餐
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑椒紅酒煎牛排
			
        
    
        
    
            
    黑椒紅酒煎牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            法式波爾多紅酒汁牛排
			
        
    
        
    
            
    法式波爾多紅酒汁牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            香辣牛排
			
        
    
        
    
            
    香辣牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            黑椒牛排
			
        
    
        
    
            
    黑椒牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            家庭西餐牛排意面
			
        
    
        
    
            
    家庭西餐牛排意面
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

    • 			   			   
  • 
    
        
    
        	        				            山藥紅根燉牛排
			
        
    
        
    
            
    山藥紅根燉牛排
    
            
    
                綜合評分：
                
                
                
                
                
            
    
        
    
        

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  • 違規(guī)投訴
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                                        駕駛類型
                                        

                                            c2(自動擋小車)
                                            身體條件:身高不限，非色盲
                                            年齡條件:滿18周歲
                                            
                                        

                                        

                                    

                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            

                                

                                    
                                    
                                

                            

                            
                            
                            

                                
                                

                                    閱讀并同意《隱私策略》《個人信息保護申明》。
                                

                            

                        

                    

                    

                        

                            

                                
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