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4星
煲
初級(jí)難度
<30分鐘
蔥 、 姜 、 白芷 、 大料 、 花椒 、 料酒 、 生抽
小貼士
1.處理鐵棍山藥時(shí)一定要戴上手套，要不然會(huì)刺的手奇癢無比，洗都洗不掉。2.雞要剁掉屁股、下嘴巴、指甲和多余的肥油。 3.不喜歡偏甜口味的親可以適當(dāng)減少棗和桂圓的數(shù)量。
烹飪技巧:煲
煲是將食材與調(diào)味料一起放入砂鍋中,加入適量的水或高湯,用小火慢煮至食材熟透且湯汁濃郁的一種烹調(diào)方法。
煲菜湯汁醇厚濃郁,食材軟爛入味,具有砂鍋特有的保溫效果帶來的鮮美口感。
砂鍋要選用質(zhì)地細(xì)膩、內(nèi)壁潔白的砂鍋為佳�；鸷蛞刂频卯�(dāng),保持小火慢煲,確保食材充分吸收湯汁和調(diào)味料且不破損。
煲仔飯、煲湯(如雞湯、排骨湯等)、煲豆腐等。
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鐵棍山藥
桂圓肉
