主料

紅香米

30克

糯米

20克

板栗肉

30克

制作方法

小貼士

1、板栗一次不要吃太多，最好在兩餐之間把栗子當成零食，或做在飯菜里吃，而不是飯后大量吃，以免攝入過多的熱量。 2、由于栗子富含柔軟的膳食纖維，糖尿病患者也可適量品嘗。 3、建議不要加糖，多喝原味米糊，避免攝入過多糖分。