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4星
熗炒
初級(jí)難度
<30分鐘
油 、 鹽 、 姜 、 蒜 、 白糖
小貼士
1、西蘭花不易清洗，提前用加了鹽的水浸泡半小時(shí)能殺茵。2、水燒開(kāi)后，焯水一分鐘即可，焯久了易變黃。3、可以根據(jù)個(gè)人口味添加雞精、生抽之類。
烹飪技巧:熗炒
熗炒是指在高溫下快速炒制食材,通常先用花椒、干辣椒等香料爆香,再加入主料翻炒至熟的一種烹調(diào)方法。
熗炒的菜肴口感麻辣鮮香,食材保持爽脆。
先將香料如花椒、干辣椒爆香。 火候要高,動(dòng)作要快,以保持食材的爽脆。 加入主料后迅速翻炒均勻。 根據(jù)口味加入調(diào)味料。
適用于蔬菜、肉類等,如熗炒土豆絲、熗炒腰花等。
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西蘭花
紅辣椒
