反式脂肪酸
百度百科別稱:反式脂肪
每天攝入反式脂肪酸不應(yīng)超過 2.2 g，過多攝入有害健康。
反式脂肪酸攝入量應(yīng)少于每日總能量的 1%。
過多攝入反式脂肪酸可增加心血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。
含有一個或一個以上非共軛反式雙鍵的不飽和脂肪酸。食物中的反式脂肪酸多數(shù)是由植物油氫化制成的,少量存在于反芻動物的脂肪中。來源國標[ WS/T 476—2015 定義3.3.1.20 ]
用法與用量
爭議情況:
進展情況:
富含的食物
排名
食物名稱
每百克含量(g)
白切羊肉
牛胸肉
丁香
豬排骨
火雞肉
雞蛋面
龍須面